簡小葉食谱|陈皮粥：可和胃理气化痰止咳

时间：2020-11-10 07:40:46

陈皮粥

做法
取陈皮10克（鲜者加倍）
大米100克
将陈皮择净
切丝水煎取汁
加大米煮为稀粥服食
或将陈皮研末
每回取3~5克
调入已沸的稀粥中即可

食用方法
每曰1剂
连续3~5天

食疗功效
可和胃理气
化痰止咳

适用于
脾胃亏虚
脘腹胀满
肋胁疼疼
暖气频作
食欲不振
纳差食少
恶心呕吐
咳嗽痰多

温馨提示：
另外可以根据个人的需求
可在粥中加入其他材料
做成具有不同效用的粥

比如说
陈皮茯苓粥
黄花陈皮粥
陈皮花生粥
陈皮海带粥
陈皮瘦肉粥等等
既美味又健康养生

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