簡小葉食谱|陈皮食疗养生篇：美容美白紧致皮肤

时间：2021-01-15 08:02:41

陈皮蜜枣鸡蛋茶

适宜感冒热咳
用新会陈皮3~5只
清水浸泡后
刮去皮内毛囊浮物以除苦涩味

加蜜枣几粒
取其润肺功效
并使煲出的茶甜蜜可口

鸡蛋2只连壳同煲
熟后剥壳同吃
可补气

不可加糖
因为糖多反易引起咳嗽

陈皮蜜枣水
还可美容美白
紧致皮肤

蜜枣陈皮粥

主料
粳米100克

辅料
陈皮50克
枣(干)50克

调料
姜20克
蜂蜜15克

做法
1. 粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分。
2. 红枣洗净,去核陈皮去壳姜去皮,磨成姜汁备用。
3. 粳米放入锅中,加入约1000毫升冷水烧沸,加入红枣、陈皮和姜汁煮至软烂,再调入蜂蜜,搅拌均匀,即可盛起食用。

簡小葉食谱秘笈

可以很好的促进胃肠道，对营养成分的吸收。
同时还具有很好的滋阴补血、益气和中、活血化瘀的食用功效。

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