簡小葉食譜|“天然减肥药”之荷葉
荷叶减脂茶
材料：荷叶3g，山楂15g，生大黄5g，甘草3g，水2000㏄
做法：
1.将所有青草材料洗净备用。
2.将作法1的材料与水一起放入锅中，先以大火煮至沸腾后，再转小火续煮约30分钟。
3.将所有材料过滤后，静置待凉即可。
荷叶为睡莲科植物莲，味苦，性平，归肝、脾、胃经。其入药部位是植物莲的叶，其中含有多种化脂生物碱，能有效分解人体内的脂肪，并且将之排出体外，具有很好的减脂减肥作用。
同时荷叶中的荷叶碱成分能够在人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，能够阻止脂肪吸收，且防止脂肪在人体内的堆积。
此外，荷叶碱成分还可以改善人们饮食油腻的习惯，具有较强的油脂排斥功效，让人对油腻的食物产生反感，从而减少人们对油腻食物的摄取。
荷叶水最好是空腹进行应用，同时最好泡茶进行应用，而且浓度最好高一些，这样才能够达到有利于减肥的效果，主要就是有效的排出体内的湿气，促进胃肠道的蠕动性，从而达到减肥的作用。
如果体寒的情况下还是尽量减少应用，通过这种方法进行减肥，并不能够达到比较理想的减肥效果，还是需要合理的调整饮食，配合运动锻炼，共同结合，才能够达到好的减肥作用。
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