簡小葉食譜|竹叶荞麦粥：养肾补肾调理肠胃降血脂

时间：2020-10-10 03:54:11

原料

荞麦30g
绿豆30g
竹叶青茶3g
燕麦片10g

制作方法：

1、荞麦、绿豆洗净，浸泡3小时；
2、竹叶茶放入茶包中；
3、将泡好的荞麦、绿豆放入砂锅中；
4、放入茶包，加盖，大火煮开，小火煮至绿豆软烂；
5、捞出茶包，放入即食燕麦片，煮开即可；
6、可依自己口味加糖。